Статья о том, как автор нашел и систематизировал знания о древней медицине и техниках продления жизни, которые помогли ему восстановить здоровье и энергию. Автор предлагает простые принципы функционирования организма, способы повышения иммунитета и контроля собственного физического состояния в Бесплатном курсе «Природное здоровье».
# Здоровье
Тренировка "200" - это полноценная тренировка из 200 повторов 11 упражнений, для которой тебе понадобятся только съемный турник, фитбол и табуретка. Программа развивает выносливость, сжигает жир, улучшает мышечный рельеф и занимает всего 20 минут. Стремись к тому, чтобы выполнять все упражнения подряд, без отдыха. Начни с половины повторов, пусть 200 будет лишь твоей целью.